一天走两万步什么概念
一天走两万步相当于人不停的行走20公里的距离,需要消耗2000大卡热量。
热量,是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量,所以热量只能说"吸收""放出"。不可以说"含有""具有"。而该传递过程称为热交换或热传递。热量的单位为焦耳(j)。人体的一切生命活动都需要能量,如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。
一天走2w步
16000步大概消耗600大卡热量,20000步算消耗900大卡热量吧,3800大卡是一斤脂肪热量,5天左右可以消耗1斤脂肪,一个月6斤左右,前提是任何摄入不计算在内
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