一对炸鸡翅的热量是多少大卡
一对炸鸡翅的热量高达842大卡,一个炸鸡翅的热量高达421大卡。
炸鸡翅是一道以鸡翅为主料制作的小吃。比较流行的炸鸡翅包括美式炸鸡翅、韩国炸鸡翅、泰式炸鸡翅、日式炸鸡翅、广式炸鸡翅、港式炸鸡翅等。
炸鸡翅的主要营养成分有:碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和钠、钾、磷等矿物质。鸡肉的蛋白质含量丰富,但缺乏膳食纤维与其他水溶性维生素。油炸食品通常热量较高,炸鸡翅为了保持鸡肉软嫩裹了一层面粉炸制,热量更高。
炸鸡翅有多少热量
炸鸡翅的热量是202kcal/100g,
炸鸡翅怎样做热量才能降低?
原料】
鸡翅80克、生姜汁1/4小勺、料酒1小勺半、酱油1小勺、油菜50克、豆芽50克、大葱1/4半根、竦白菜30克、麻油大半勺。
【烹调方法】
1.冷冻鸡翅(解冻),撒上生姜汁、半小勺料酒和半小勺酱油使之入味。
2.油菜洗净切成3cm长,豆芽去根,大葱切成斜段,竦白菜切成1cm宽的条。
3.麻油加热,放入鸡翅煎熟取出。用剩下的油把大葱、油菜和豆芽炒熟,放入鸡翅和竦白菜,加料酒和酱油调味即可。
凉拌三丝
材料:豆芽50克,胡萝卜30克,芹菜30克,食盐、 味精、香油少量。
制法:
1. 将胡萝卜、芹菜分别切丝备用。
2.锅内放水,加热烧开,放人豆芽和切好的胡萝卜、芹菜烫一下,捞出放凉,将食物、味精、香油拌匀,装盘即可。
吃低热量的食物不发胖
炸鸡翅、薯条等快餐食品的热量是多少
必胜客铁板比萨
超级至尊super supereme: 100克 238卡 13克脂肪
香荤只尊meat''s love:100克 271卡 16克脂肪
田院风光veggie''s love:100克 208卡 9克脂肪
乳酪大会cheese''s love:100克 264卡 13克脂肪
香辣精选:100克 264卡 13克脂肪
法国香蒜面包garlic bread:1片 37克 150卡 8克脂肪
意大利肉姜面spaghetti w/ meat sauce: 1份 467克 600卡 13克脂肪
章鱼丸子一个是45卡,里头大部分是面粉和调料及一点点章鱼粒
洋快餐类:
麦当劳汉堡 248卡
吉事汉堡 310卡 麦香堡 563卡
麦香鸡 350卡 麦香鱼 432卡
麦克鸡块 328卡 薯条(小) 263卡
薯条(中) 479卡 薯条(大) 605卡
apple派 251卡照烧猪肉 461 卡
圣代 310卡汽水可乐麦香堡1客薯条1份 500cc 983
薯条( 小) 205卡柳橙汁(小) 104卡
比吉司 223卡 炸鸡腿 254卡
玉米汤 114卡上校鸡块(6块) 286卡
肯德基鸡腿堡 441卡
一个炸鸡翅大概多少克
一个炸鸡翅的重量因品种、大小、处理方式等因素而异,一般在**30克至120克**范围内。
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